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第四十七期

冬季宝宝不出门 能减少生病吗?

冬季宝宝不出门 真能减少生病吗?
冬季宝宝不出门 能减少生病吗?
冬季天气变冷,很多家长,尤其是爷爷奶奶们,一般都会主张孩子少出门,理由是天气太冷,室内外温差大,宝宝自身抵抗力比较差,呆在家里就会减少生病的几率,等宝宝大了冬季再出门也不迟。可是作为80,90的宝妈们却有着不同的观点,她们认为宝宝冬季不出门抵抗力会下降,适度接受寒冷反而更有利于健康。新老育儿观点究竟哪个更科学呢?跟着摇篮网一起来学习科学育儿吧。
冬季天气寒冷干燥,小孩子自身抵抗力比较差,宝宝应该一直呆在家里,这样能够少生病,家长少担心。
小孩子抵抗力差,更应该适度接触冷空气,加强锻炼才能少生病。一直在屋里,抵抗力下降,反而更容易生病。
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    一、什么是抵抗力

  冬季宝宝要不要出门归根结底在于宝宝抵抗力差,所以大家才会产生分歧。那么究竟什么是抵抗力呢?
  人体的免疫系统可以防御外界病原微生物的侵入,减少各种疾病。这种防御能力就是抵抗力,也叫抗病能力、免疫力。它分为两种:1.先天防御机能,也叫非特异性免疫,它是个体出生时就具备的,不针对某一抗原物质,如皮肤、粘膜屏障、吞噬细胞作用等。2.获得性免疫,又称特异性免疫,包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争多获得的抗病能力。
 

    二、如何增强宝宝抵抗力

  提高宝宝抵抗力,接种疫苗是一种很有效的办法,但是毕竟疫苗是有限的,因此,更加积极有效的方法是增加宝宝的体质,提高宝宝对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种:

  1.合理营养

  研究证明轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A),同时可以适量补充富含维生素和微量元素的药物和食品。

  2.进行体育锻炼

  我们应让小儿适应冷空气的刺激,多做户外活动,逐渐适应冷空气的刺激,还可以坚持使用冷水洗脸。满月后的小宝宝在冬季可以适当开窗,在室内呼吸新鲜空气,从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。

  3.加强护理

  在流行感冒季节,尽力少到公共场合去,尽量避免与感冒病人的接触;保持室内空气的清新,经常开窗换气;保持饮食卫生;避免过分保暖。

  4.保证充足的睡眠

  睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加,专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

  5.不随意使用抗生素

  感冒不是很严重时,尽量不要使用抗生素,而是靠自身的抵抗力,是免疫系统得到锻炼。这样下次在遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞变会产生出具有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

  6.应用药物

  免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力,如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等,这些药物一定要在医生的指导下应用。而且这些药物不是灵丹妙药,不要过分依赖这些药物。
 

 三、冬季外出的好处

  冬天天气虽然寒冷,气候干燥,但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激,能提高宝宝的抵抗力,提高宝宝队寒冷环境变化的适应力,增强体质。
  冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的,宝宝的发育需要阳光,促进钙的吸收,利于宝宝的成长和自身发育。
 

 四、冬季宝宝出门的注意事项

  了解了抵抗力的有关梦之城娱乐平台登陆梦之城娱乐平台登陆之后,以及冬季外出的好处之后,大家对冬季宝宝要不要出门是不是已经有了自己的主张?那么我们就再来了解一下冬季宝宝出门要注意哪些事情吧。

  1.天气的选择

  冬季外出要选择好的天气,晴朗无风或者小风的日子都是绝对不可浪费的好天气。雾霾天和大风天还是暂时不要出门好一些。

  2.时间的选择和控制

  冬季带宝宝出门,最好是上午10点到下午3点之间,这个时间段气温比较稳定,阳光也比较好,带着宝宝去公园散步,去游乐场游玩下,让宝宝在体会冬日的不同。如果刚好下雪,可以一起打雪仗、堆雪人。
  不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝最好在1个小时内,2岁以上的宝宝外出2个小时合适。

  3.外出装备

  如果宝宝比较小的话,带上一条小而薄的包被会是不错的选择,宝宝晒太阳的过程中睡着了,可以帮宝宝盖上,防止宝宝受凉。
  同时,要准备一个保温杯,装上热水,供外出宝宝使用。

  4.宝宝冬季外出穿衣

  一定要给宝宝穿上贴身衣物,保暖吸汗;再给宝宝穿一件轻薄的小棉服,及党风又保暖,比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便;穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤,围好围巾帽子手套,就可以出发啦。
  切记带上一件可以增减的衣服,方便冷的时候加,热的时候脱。另外,不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口。

  5.皮肤护理

  出门前要擦些防冻的护肤品,外出后,发现宝宝脸干的话,也要注意补充擦下。

  6.不要让宝宝太兴奋

  带宝宝在外玩耍时,不要让他太兴奋,不要让他过量运动,不然出汗过多,凉风一吹很容易感冒,而且出汗太多宝宝可能就不肯再戴帽子,这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。所以,妈妈带着宝宝做些运动量小的游戏,散下步,就可以了。
专家观点
孙杰
  育婴师国家职业资格培训专家,儿童健康指导师培训专家,北京图南翼教育科技有限公司副总裁,北京图南翼教育研究院院长,北京市教育学会北京未成年人健康教育研究会理事。从事产科工作20多年,从事孕产期及婴幼儿家庭指导10余年,举办孕产期指导班近百次,指导母婴家庭2000余人次。
  几乎所有的父母都懂得均衡的饮食、适当穿衣和户外活动,对于孩子的身体健康是十分重要的。但现在大部分孩子都在恒温的环境里长大,夏天得有空调,冬天得有暖气,家长担心孩子会受到外在的感染、担心孩子受伤等,不允许孩子到户外的活动,这样不仅影响孩子身体发展,也会影响孩子性格的发展,甚至也会影响孩子的自我判断能力。《爸爸去哪儿》节目中,孩子们和爸爸一起快乐步行登山,住山洞、水屋、树屋,虽然住宿简陋,条件艰苦,但孩子们却很快乐,由此看来孩子们的天生就具有良好的适应能力,从生理上来说,快乐的情绪可以提升人的新陈代谢,也可以提升机体的免疫力。当然科学营养的饮食,以保证孩子身体最基本的营养供给,增强孩子自身抵抗力也是必不可少的。在孩子成长过程中,合理的运动、均衡的饮食、适宜的环境及科学的代养方法,一样都不能少,更不要忽略天然的营养:温暖的阳光、清新的空气,以及大自然给孩子带来的身心快乐体验。带孩子到大自然中去,一方面能锻炼孩子的体质,另一方面还能增加孩子对大自然的认知,使孩子心胸开阔,并且能增加面对各种挑战时的勇气。
  冬季带宝宝出门可以增强抵抗力,不能因为害怕宝宝生病就一直在家,满月的宝宝也要适时开窗通风换气哦
    
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